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期待は高まるばかりです

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腸内環境

最近、腸内環境という言葉をよく聞くようになりました。私たち人間の大腸の中には、様々な種類の細菌が棲んでいて、これらの細菌を腸内細菌と呼んでいます。腸内細菌の数は100兆個、重さにすると1.5kgもあると言われているのです。腸内環境というのは、腸内細菌が作り出す大腸内の状態を意味し、腸内環境を整えるというのは、大腸内を良好な状態にするという意味で使われています。腸内環境を整えると、私たちの健康において様々な有益な効果が期待できるとされており、そのためには、大腸内に善玉菌を増やす必要があります。そして、善玉菌の主体となる細菌が、乳酸菌なのです。乳酸菌にもたくさんの種類があるため、数多くの企業が高い効果が期待できる乳酸菌を探していて、この動きは今後も続くはずです。

有益な効果とは

乳酸菌を増やすことで期待される有益な効果とはどのようなものがあるのでしょうか。それでは、現在解っている主な効果についてお話しします。まずは、乳酸菌が産生する乳酸は、大腸の蠕動運動を促進させ便通が良くなると言われています。また、乳酸菌が大腸内に棲む悪玉菌を追い出すことで、免疫力が正常な状態に戻って行くと考えられています。このことは、アレルギー体質の改善にもつながるという報告があり、アレルギー疾患を持った人々の間で乳酸菌のサプリメントが人気を博しています。さらに、認知症や糖尿病の予防効果が期待できるという報告があり、乳酸菌に対する期待は高まるばかりです。現在でも、乳酸菌を利用したサプリメント等が数多く販売されていますから、自分に合ったサプリメントを選びましょう。